Contact us now
+1-888-846-1732

Kiedy w trakcie wieczornego powrotu z pracy

Kiedy w trakcie wieczornego powrotu z pracy

Kiedy w trakcie popołudniowego powrotu z pracy opuszcza nas stres całego dnia i pośród pulsowania głowy i bólu karku nasuwają się myśli: „muszę coś zrobić, muszę zacząć biegać, jeść inaczej… tylko kiedy? jak?” jedyne co wtedy czujemy to zdołowanie. A rano cała sytuacja nakręca się viagra cena
od nowa. Noworoczne plany też nic nie dają. Dlaczego? Bo my, jak i cały świat wokół nas, funkcjonujemy na wysokich obrotach, stawiamy sobie wysoko poprzeczki, dużo od siebie oczekujemy. Często za dużo i za szybko i to zwykle stoi nam na drodze do wprowadzenia w życie zmian.
impotencja1
Jak myślimy o zdrowym żywieniu projektujemy w myślach ascezę z „zieleniną” i ciągłym uczuciem tęsknoty za poprzednimi smakołykami, jeśli rozmyślamy o aktywności fizycznej to zakładamy, że musimy wkomponować te długie zajęcia na siłowni oraz bieżni i nic dziwnego, iż wychodzi nam z tych obliczeń, iż w tygodniu już nie będzie chwili na sen, a przecież wypoczynek też jest ważny dla ciała… I w ten sposób nie wprowadzamy żadnych zmian, a nasza frustracja wzrasta.
Najistotniejsze, to zakomunikować sobie jasno: lepsza mała zmiana niż brak zmian. Znajdźmy kwadrans dziennie lub pół godziny trzy razy w tygodniu, ażeby się poruszać – iść na spacer, przesiąść się z auta do komunikacji miejskiej, dojechać gdzieś rowerem, pójść na basen albo squasha z przyjaciółmi. A może popróbować czegoś, czego jeszcze nie robiliśmy? Aktywność fizyczna ma sprawiać nam radości! Zatroszczmy się też o dietę oraz określmy sobie jakieś dni w
erekcja
tygodniu, w które będziemy jeść potrawy w wersji lekkiej – np. w określone dni mniej kawy, żadnych fast foodów albo jedzenia późnym wieczorem. Kreśląc sobie możliwe do spełnienia cele zyskujemy podwójnie: wprowadzamy rzeczywiste zmiany do swojego życia i budujemy szczere chęci na kolejne! Czasem już nawet nieznaczne modyfikacje planu tygodnia zapewniają dostrzegalną poprawę jakości życia seksualnego: czujemy się świeżo, atrakcyjniej oraz mamy dużo więcej energii, którą należałoby w przyjemny sposób spożytkować…